현재위치: 홈 > 게시판 > 연예인/다이어트정보
이용안내 FAQ입니다.


제목 수분은 천연식욕억제제입니다~
작성자 ♥55퀸♥ 2009-04-24 19:00:19 520
   
   인체의 70%를 이루며 모든 생명현상의 중심에 있는 물, 그렇기에 물을 어떻게 마시느냐에 대한 고찰은 우리의 건강에 대한 근원적인 이야기입니다.
물은 우리가 살아가는 데 없어서는 안 될 8대요소 중 하나입니다. 산소 다음으로 우리의 신체가 가장 필요로 하는 물질이 수분이란 것을 알고 계십니까? 좋은 물은 단지 생명을 유지하기 위해서만이 아니라 질병을 치료하고 수명을 연장시키는 수단이 됩니다.

수분은 어떠한 기능을 수행할까요?
-음식의 소화, 흡수 및 동화 작용을 돕습니다.
-소화기관과 신장의 노폐물 배출 기능이 원활하게 이루어지도록 합니다.
-체온을 조절해 줍니다.
-관절과 세포막 조직에서 윤활유 역할을 수행합니다.
-혈액의 92%를 구성하고 있습니다.
-혈액의 주요 구성 요소로서 신체의 구석구석에 영양분을 공급해 줍니다.
-체액과 소화액의 가장 중요한 구성 요소입니다.

신체가 필요로 하는 수분 요구량
-우리의 몸무게에서 수분이 차지하는 비중은 55%~75%에 달합니다.
-우리의 신체가 최상의 기능을 발휘하기 위해서는 하루 1.5~2리터의 수분을 필요로 합니다.
-호흡, 발한 및 배설 작용에 1.5리터의 수분이 필요합니다.
-한 시간 동안 활동하는 데는 1~3컵의 수분이 필요로 합니다.
-날씨가 더운 경우에는 발한 현상이 증가되어 체온을 조절하고 더운 느낌을 없애기 위해서 보다 많은 수분
이 필요합니다.
-추운 날씨에는 호흡을 통해 많은 수분이 손실됩니다.
-중앙난방 시스템은 건조효과가 강해서 보다 많은 수분의 섭취가 필요합니다.
-온도가 1더 상승할 때마다 0.5리터의 수분울 추가로 섭취해야 합니다.

음식의 수분 함유량
우리가 섭취하는 음식은 수분 함유량이 적거나 조리 및 가공으로 수분을 상실하는 경우가 많습니다. 반면에 신선한 야채나 과일은 수분 함유량이 상대적으로 높습니다. 따라서 매일같이 충분한 양의 야채나 과일을 섭취하면 1리터 정도의 수분을 섭취하는 것과 동일한 효과를 얻을 수 있습니다. 야채나 과일에는 또한 우리의 신체가 섭취하기 쉬운 형태의 미량 영양소가 다량 함유되어 있습니다.

신체의 수분 보유 경향
수분을 충분히 섭취하지 못하는 경우 우리의 신체는 필요시에 사용하기 위한 수분을 신체 내부에 보유하려는 경향이 생깁니다. 우리의 신체가 가지고 있는 이러한 수분 보유 현상은 결과적으로 세포를 부풀게 만들어 마치 과체중과 같은 인상을 갖도록 합니다.

수분은 천연 식욕 억제제입니다
수분의 결핍은 과식하는 습관을 초래할 수 있습니다. 그 이유는 우리의 뇌가 허기와 갈증을 구분하지 못하기 때문입니다. 따라서 우리의 신체가 수분을 필요로 한다고 느끼면 식사 전에 먼저 물을 드십시오. 대부분의 경우 공복감을 없애주는 데 한 잔의 물이면 충분합니다.
댓글달기
이름 비밀번호

0 / 200 byte(한글 100자, 영문/숫자 200자)
 
이전글 살을 빼려면 어지러워야 한다.
다음글 남녀비만의 차이점에 대하여~
 
 
홈 | 회사소개 | 이용약관 | 개인정보취급방침 | 이용안내
Copyright ⓒ 2009 55퀸 All rights reserved.
전화 : 0505-586-4545 --
Contact sally8677@naver.com for more information.
법인명(상호):오오퀸 주소:704-370 대구 달서구 상인동 894 파크빌 가-302 13/1 건강기능식품 제 1262호 통신판매업 제 2010-대구달서-0363호
사업자 등록번호 안내 [514-24-00975] / 통신판매업 신고 제 간이과세자호
개인정보관리책임자 :김혜리(sally8677@naver.com) / 대표자(성명):이능자(허벌라이프독립디스트리뷰터)